Mens sana in corpore sano

Hasta que solo queda la montaña … ( o meditación 1)

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Estoy leyendo un libro sobre meditación y empieza con unos versos del poeta chino Li Po :

“Los pájaros se han desvanecido en el cielo

y ahora se ve la última nube.

Nos sentamos juntos, la montaña y yo,

hasta que sólo queda la montaña.”

Leer estos versos me ha transportado mentalmente al estado que a veces se alcanza durante la meditación, la paz mental profunda, ese estado de bienestar en el que no existe nada que pueda alterar tu conexión con tu YO más interior y la desconexión total con tu yo más exterior.

Empiezo un reto de 40 días de 2 meditaciones diarias, de 11 minutos cada una, espero no fallar y consolidar así esa practica diaria tan sencilla y que tantos beneficios me aporta.

Si eres ya practicante de meditación puedes unirte al reto de 40 días, si no lo eres y te interesa el tema, puedes releer mis dos post anteriores sobre meditación desde el  mindfullnes  http://patimenssanaincorporesano.com/2012/08/09/mindfullness-1/  y me dices que te parece.

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