Nutrición saludable

@Astrid Barqué nuestra experta en nutrición nos ofrece consejos , trucos, recetas y charlas en directo sobre temas que nos interesan a todos: cuidado del cuerpo, alimentación,  ejercicio y muchos más temas . Astrid combina sus actividades como profesora de universidad con la práctica de deporte, el asesoramiento profesional sobre nutrición y la formación también en otros ámbitos, como la cocina saludable.

Dos miércoles al mes, a  las 18.30 tenemos a Astrid con charlas o Showcookings, en el directo puedes preguntar tus dudas , pero sino puedes conectarte en ese momento, las tendrás disponibles en IGTV.

Temas tan interesantes como

  • Comer sano y hacer ejercicio según el ciclo menstrual
  • Básico para una vida saludable
  • Alimentación sana para hijos
  • Practica deporte de manera saludable
  • Bebidas e hidratación

y muchos otros..

También en nuestro instagram puedes encontrar publicaciones de Recetas , Consejos  y mucho más..

Mens Sana

No solo de alimento y entreno físico vive el hombre… y la mujer !!

La mente también hay que alimentarla y entrenarla, así que contamos con nuestra experta en la materia @patipeguero que nos acompaña en la introducción a la meditación, nos proporciona técnicas,  y resuelve dudas para que podamos ir entrando fácilmente en esta herramienta milenaria que tanto necesitamos para gestionar nuestro presente y mantenernos centrados antes los cambios.

@patipeguero también nos introducirá en la práctica de Yoga con tutoriales para que puedas seguir con facilidad las clases presenciales y online y herramientas y trucos acumulados en sus 10 años como profesora.

También puedes encontrar sus charlas y clases en nuestro IGTV .

 

 

Corpore Sano

Y que no falte el deporte !!! nos alimentamos bien , cuidamos nuestra mente y ejercitamos nuestro cuerpo.

Para ello contamos con Anuska, nuestra super experta en deporte.

Diplomada en fisioterapia y especializada en Fisioterapia del deporte, Anuska es además formadora de pilates, CrossFit  y experta en entrenamiento personalizado.

Como fisioterapeuta deportiva, a @anuskapeguero el CrossFit le enseñó a romper barreras sobre la salud y el rendimiento, ganando otro punto de vista sobre este tipo de entrenamiento. Sin duda fue una de las atletas pioneras en practicar CrossFit en España, compitiendo en el campeonato nacional que se celebró en 2012 en España y posteriormente al @frenchthrowdown en 2013. Desde entonces, ha estado compitiendo en multitud de ocasiones tanto por parejas como por equipos y formándose en este deporte, obteniendo el título de Crossfit Coach Level 2.
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Su objetivo  personal sigue siendo el mismo que al principio: mejorar cada día y llevar su rendimiento al máximo. Dentro de nuestro equipo #InGoodCompany Anuska nos enseña como entrenar respetando nuestro cuerpo y llevar al máximo nuestro potencial físico, como  hace con todos los atletas a los que entrena.

 

In Good Company

In Good Company nace en el primer trimestre de 2020, con el objetivo de desarrollar todavía más allá nuestro propósito de acompañarte en tu camino hacia un vida más saludable. No sólo con productos y nuestros artículos en los blogs sino con un equipo de mujeres, expertas y comprometidas con la vida saludable.

Con ellas te ofrecemos, tutoriales, charlas, showcooking y mucho más, para que disfrutes cuidándote.