Mens sana in corpore sano

VIDEO Blog: Aprende a meditar, técnica del conteo de respiraciones.

Técnica del conteo de respiraciones

 

El conteo de respiraciones es una de las técnicas más utilizadas, para iniciarse en la meditación. En este vídeo te explicamos en qué consiste de manera sencilla y te guiamos en la práctica del conteo de respiraciones para que puedas empezar ya, a cuidar tu mente. Dedicándole 10 minutos al día , puedes transformar como reaccionas, disminuir tus preocupaciones y mejorar la concentración.

Mens sana in corpore sano.@patipeguero

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